Kiedy chcemy pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej, pierwszą myślą jest najczęściej rozpoczęcie biegania. 10, 15, 20, 40 minut – celem zawsze jest jak najdłuższy czas biegu – no bo przecież tylko podczas wysiłku o...

Ledwie parę lat wstecz trening personalny był kojarzony z usługą dostępną wyłącznie dla gwiazd. Nic bardziej mylnego! Dziś, dzięki rosnącej świadomości dbania o swoje zdrowie i ciało, coraz częściej widzimy osoby ćwiczące „we dwójkę”....